To co mam teraz zrobić? Czy nie zaszkodzi jeszcze bardziej jak dokończe te 2 tygi Epi bo jak maja skutki uboczne się powiększyć to wydaje mi sie że nie do wytrzymania by to było.
Czllista e3d znaczy że evere 3th day tak?? To jak ja mam to zrobić?? JUtro na noc pocisne połowe tego co mam wieć około 2250iu i za 4 tyg tak samo ?? Czy mogło by to pomóc please?? Zmieniony przez - 11Kacperek11 w dniu 26/08/2018 11:11:33
[...] jesteś? Tak z Izą wczoraj pisałyśmy, że przydałoby się taki zestaw badań opracować, które warto by było zrobić (ale w sumie to nie wiem jak to dokładnie nazwać) żeby wiedzieć czy wszystko gra i dlaczego sie np. nie chudnie jeśli się trzyma wszystkich wytycznych itd, a tarczyca i ogólne wyniki są ok. Bo ja już nie wiem co mam sobie zbadać?:)
[...] czuję że naprawdę chce zostać najlepszym mistrzem MMA. Zapytany o zejście w dół do wagi ciężkiej Mark odpowiedział: Mówisz że jestem gruby? Wiem że nie wygląda na to ale mam tu sporo mięśni (śmiech). Nigdy wcześniej nie musiałem robić wagi. Nigdy nie obchodziło mnie co jem. Przestałem już stołować się w KFC, jeść czekoladę i tego typu rzeczy. [...]
nierozumiem pytania co mam po cyklu? jakto co mam po cyklu , jakim cyklu ?? "Jakie odżywki, białka itp uzywasz? " hmmm troche trzeba by było o tym pisac Bo w oim przypadku jest tak ze nie mam chyba predyspozycji do tego sportu zaczynałem z niskiego pułapu , zrobiłem koło 15 kg przez ten czas jak chodze na siłownie ale juz powili mnie [...]
poradźcie mi ! jestem super hardgainer i musze zjesc okolo 4000kcal, ale niestety dam radę wszamać tylko z 3200kcal + 400 kcal (gainer). co mam zjeść zrobić? ;/
Nie tak długo maxh by ci to zjaelo a napewno kupujac materiały na składzie wyjdzie cie to taniej...ja tak przynjamniej zawsze robie... Po co mam pakowac w kase za kilka profili i kilka spawow skoro mozna to zrobic samameu w garazu
Hejo, trenuję kickboxing od trochę ponad miesiąca i kupiłem ochraniacze Masters NS-CROSS 2019. Problem mam w tym, że kiedy w nich kopię lub blokuję kopnięcia, dość często potrafią mi się przekręcać na boki, trener mi powiedział że zakładam je poprawnie i z czasem powinny się ułożyć. Czy faktycznie tak jest że z czasem będzie z nimi lepiej i czy [...]
Może mam coś ze słuchem ale czy czasem komentator w 1.11min nie powiedział ' Ale pi.zdy spadają na głowę Najmana ' ? http://www.youtube.com/watch?v=rZK8PdiQwEo Pudzian jest za***isty zrobił co miał zrobić, jak to mówi Mariusz jak coś robie to robię to na 100% !
Mam mały problem z wlosami. Zapuszczam je i są juz dosyć długie i tu pojawia się moje pytanie (jestem prawie jak Manuel ;) ) bo włosy wyglądają na takie troche suche i zniszczone, czego mam używać, żeby nabrały blasku i gładkości?? I po umyciu są strasznie puszyste i jak wstaje rano, to mam koszmar na głowie :( Co moge zrobić, aby były ładne??
[...] jak to rozlozyc? Zrobić raz a 16seri czyli 4x4czy jakos rozlozyc?? Gdyny polska kulturystyka nie wygladala tak ze 99.9%w juniorach sie kuje to ja bym nic nie bral, ale po co mam zapinac na silce i robic plany na sile w okresach przed zawodami i trzymac diete i wgl skoro jakis typo w moim wieku mnie rozp******i? Pozatym to pierwszy cykl a wyniki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Racja, wyglądało by to później idiotycznie gdybym ćwiczył tak jakby 2 części. Co do posiłków to pytam po prostu co wy jadacie, ja nie mam pomysłów co będzie dla mnie odpowiednie. Jedyne co wiem co musiałbym zrobić to na pewno odstawić słodycze, kole itp. Zmieniony przez - Czarny96 w dniu 2013-10-07 15:48:43
[...] dietę sam, i nie chce płacić za diety , wole samemu to zrobić. Doradzilibyście mi co ewentualnie w tej diecie zmienić?. Wiem juz , ze mus jabłkowy odpada oraz jogurt , nie mam kompletnie pomysłu co mam dodać do tej diety teraz... wczesniej jak nie ćwiczyłem jadłem 2 razy mniej , czasami więcej ale to pod wieczór zdarzało mi się jeść , bo byłem [...]
[...] pomyślą chodzi mi o to że trudno przetransportować np. mięso zalane oliwą ( nie mówie tu o kanapkach bo te biore chętnie, ale jak wracam o 18:00 2 razy w tygodniu to co mam brać do szkoły 2 śniadanie 3 posiłek i obiad?? Musiałbym chyba 2 plecaki brać, albo turystyczny :) Co innego jak mam lekcje do 10:40 wtedy moge wszystko skontrolować. [...]
Kanarek: ponieważ mam troszkę tłuszczyku na brzuchu (i zero widoczności, że go ćwicze!). A co do obciążenia, to nie planowałem (zaniżyłem lekko poziom od którego zaczynałem i dzięki temu prawie co trening zwiększam obciążenie - chodzi mi teraz o klatkę. A jak założę np. 75,5kg i mam zrobic 10powt, zrobie 9, to na następnym treningu robię te [...]
[...] zatyka dziurkę. Albo kupic w aptece plyn do trudno gojacych sie ran ok 16zl. I obiecuje ze szybko sie zagoi. Robilam kolczyk u kosmetyczki ale krzywo mi zrobila i kasa w bloto. a teraz mam ale robiony przez siebie i nawet mi nie ropnieje oczywiscie na poczatku troszke bo to normalne... I nie wypisujcie tu bzdurnych rzeczy bo az zal czytac
SKUTKI UBOCZNE PO M-DROLU
